Tipps & Trends
Wohnkultur ist Lebenskultur. Sich in den eigenen vier Wänden zeitgemäß und stilvoll einzurichten, ist eine Frage von Wohlfühlkomfort. Gönnen Sie sich das gewisse Etwas, mit dem aus einem nüchternen Ambiente Ihr individueller Wohn- und Lebensraum wird. Worauf Sie dabei achten sollten, wie Sie Ihre maßgeschneiderte Einrichtung finden und was es an neuen Trends und Tendenzen gibt, verraten wir Ihnen auf diesen redaktionellen Seiten.
Öffnungszeiten
Montag - Freitag: 10.00 - 19.00 UhrSamstag: 9.30 - 18.00 Uhr
Fit im Wasser
Wenn der Frühling beginnt, wollen viele etwas für ihre Fitness tun. Bewegung im Wasser hilft Ihnen nicht nur dabei, überflüssige Winter-Pfunde loszuwerden, sondern stärkt auch noch den ganzen Körper.
Mannschaftssportarten machen Ihnen keinen Spaß, zum Joggen oder Walken fehlen die Laufpartner und somit auch die nötige Motivation, und das Fitness-Studio um die Ecke trifft nicht Ihren Geschmack? Dann probieren Sie es doch einmal mit Aqua-Fitness aus. Denn Sport im Wasser ist Krafttraining, Stretching, Ausdauertraining und Entspannung in einem. Außerdem turnen Sie nicht alleine – und haben den bezahlten Monats- oder Jahresbeitrag als Anreiz regelmäßig mitzumachen.
Unterschiedliche Angebote
Seine Anfänge nahm der Aqua-Fitness-Boom in den 90er Jahren in den USA. Seitdem hat er sich im Leistungssport zur Rehabilitation nach Verletzungen etabliert und gehört darüber hinaus bei vielen Top-Athleten zum täglichen Trainingsprogramm. Kein Wunder, dass auch der Freizeitbereich nachzieht. Viele Schwimmschulen, Stadtbäder, Vereine, Rheuma-Ligen etc. bieten inzwischen unterschiedliche Kurse im Wasser an: Beispielsweise Aqua-Fitness im tiefen oder flachen Wasser, Aqua-Jogging und Aqua-Cycling, also das Radeln auf einem Fahrrad-Ergometer im Wasser.
Wohltuend für Körper und Seele
So unterschiedlich diese Angebote auch sind, die Vorteile des Wassers sind bei allen gleich. Durch den Auftrieb werden Wirbelsäule, Hüfte und Gelenke spürbar entlastet. Außerdem ist das Verletzungsrisiko sehr gering und Muskelverspannungen werden reduziert oder sogar vermieden. Neben der Entlastung der Wirbelsäule wirkt sich die scheinbare Schwerelosigkeit des Wassers ebenfalls positiv auf sonst vernachlässigte Muskelgruppen aus. Das betrifft vor allem die Bauch- und Rückenmuskulatur des Oberkörpers. Gleichzeitig wird darüber hinaus die Beweglichkeit der Gelenke gefördert und das Immunsystem gestärkt. Nicht zuletzt verstärkt die Bewegung im Wasser die Durchblutung und fördert so eine Straffung des Gewebes.
